Conas a dhéantar osteochondrosis den spine ceirbheacs a chóireáil sa bhaile?

Bíonn pian le feiceáil nuair nach mbíonn tú ag súil leis. Is féidir fiú an duine is muiníní i gcásanna den sórt sin mearbhall agus eagla a chur air. Is minic gurb é osteochondrosis cúis an tsiondróm pian. Conas a dhéantar osteochondrosis den spine ceirbheacs a chóireáil sa bhaile agus cé chomh héifeachtach agus a bheidh an chóireáil? A ligean ar a fháil amach níos mó.

Cad é osteochondrosis

Léirmhíníonn foinsí míochaine oifigiúla osteochondrosis mar ghalar degenerative a théann i bhfeidhm ar an diosca intervertebral le baint na veirteabraí agus na hailt in aice láimhe. Tá elasticity an chomhpháirte intervertebral lagaithe - agus éiríonn an diosca níos tanaí. Is gá a thuiscint conas a tharlaíonn próisis chothaithe agus meitibileach sna dioscaí intervertebral. Tá an eilimint struchtúrach seo déanta ag fíochán cartilaginous, níl aon soithigh fola anseo. Tá an chumhacht idirleata, cosúil le caidéal. Nuair a bhíonn sé ag bogadh le haghaidh fáisceadh, scaoiltear sreabhán bealaithe agus ansin súnlaítear arís é. Má tá osteochondrosis an spine ceirbheacs le feiceáil, ba cheart teiripe aclaíochta, suathaireacht agus an raon iomlán teicnící teiripeacha a fhorordú a luaithe is féidir.

Cad iad na hathruithe a tharlaíonn sa spine agus a gcuid comharthaí

Tarlaíonn na próisis seo a leanas sa chomhpháirteach lena mbaineann:

• cailleann núicléas pulposus an diosca taise fiseolaíoch;
• cailleann cartilage a chruth;
• cailleann sé a elasticity;
• athraíonn dath;
• triomaíonn;
• cas buí;
• cailleann sé friotaíocht le damáiste.

Is é an iarmhairt atá air seo ná sárú ar shioncronú gluaiseachta sna codanna cóngaracha den cholún dromlaigh, sárú ar fhréamhacha na néaróg. Is iad na príomh-airíonna a bhaineann le hathruithe degenerative ná pian, soghluaisteacht a theorannú, roinnt cineálacha paresthesia ("crawling", tingling).

Tugann na hathruithe seo go léir le tuiscint go bhfuil osteochondrosis ann. Conas a dhéantar osteochondrosis den spine ceirbheacsach nó aon chóireáil eile, déanfaimid tuilleadh cainte.

Cén fáth a dtarlaíonn osteochondrosis?

I measc na gcúiseanna a thosaigh an galar tá gach rud a chuireann isteach ar chumhacht an diosca:

• Plódú de bharr ualaí statacha.
• Coinneáil fada poist neamhfhabhracha, go háirithe suí. Tá seanfhocal maith ann: "Más féidir leat seasamh - ná suí, más féidir leat luí síos - ná seas. "
• Éifeachtaí trámacha ar na endplates, snáithíní an annulus fibrosus.

I measc na gcúiseanna coitianta tá cothú neamhchothromaithe, neamhghníomhaíocht fhisiciúil, forbairt neamhleor ar na matáin dhomhain atá mar chóirséad na matáin. Tá cobhsaíocht an spine mar gheall ar idirghníomhaíocht chasta struchtúir chnámh, matáin agus néaróg an chnámharlaigh. Is antagonists iad matáin an bolg agus an chúil, ag cothromú a chéile. Dá bhrí sin, tá an postulate "gluaiseacht is beatha" fós ábhartha mar nach raibh riamh. Is féidir le cleachtaí tionchar éifeachtach a imirt ar ghalar diosca degenerative an spine ceirbheacs. Úsáidtear teiripe aclaíochta i bpolaclinic agus sa bhaile. Ós rud é go bhfuil roinnt codanna sa spine, is féidir leis an ngalar tarlú in aon cheann acu. Is minic a bhíonn na réigiúin cheirbheacsacha agus lumbar nochtaithe.

Conas a léirítear osteochondrosis an spine ceirbheacs?

Cuirtear léirithe osteochondrosis de logánú éagsúla le chéile i siondróim:

• siondróm ceirbheacsach (soghluaisteacht lagaithe an chomhpháirte ghualainn, pian de chineál difriúil);
• cervicocranialgia (pian i gcúl an chinn, míchompord sa mhuineál, d’fhéadfadh go mbeadh tinnitus, meadhrán, palpitations, nausea);
• siondróm cervicobrachialgia nó ghualainn-scapular (pian muineál ag sileadh isteach sa ghualainn agus sa lámh).

Má tá imní ort faoi phian pian, go minic san oíche, le numbness, is dócha go ndeimhneofar an diagnóis - osteochondrosis an spine cervicothoracic. Tugtar thoracalgia ar an siondróm pian a bhaineann le neamhoird na roinne seo.

Fisiteiripe sa bhaile

Déantar cur síos i go leor leabhar tagartha ar an gcaoi a gcaitear le osteochondrosis an spine ceirbheacsach le cógais. Ach i bhformhór na gcásanna, tá éifeacht an druga gearr-chónaí. Anseo is féidir le teiripe aclaíochta teacht chun tarrthála.

1. Seasann muid i gcoinne an bhalla agus sosaimid ina choinne le cúl ár gcinn. Déanaimid iarracht brú ar an mballa leis an bhfórsa is mó ar feadh cúpla soicind. Ansin déanaimid scíth a ligean.
2. Suímid síos ag an mbord, cuirimid ár uillinn air. Luíonn muid ár smig ar ár lámha, ag iarraidh brú ar na bosa, agus muid ag iarraidh ár gceann a chlaonadh nó é a chasadh ar an taobh.
3. Lean do cheann ar do lámha ar chúl do chinn. Re seach, ansin brúigh orthu le cúl do chinn, ansin scíth a ligean. Déan roinnt athrá le greim suas le 10 soicind.
4. Clasp do cheann le do phalms, ag brú gach re ar lámh nó ar an lámh eile.

Le linn géarchéimeanna, déantar cleachtaí le ré nach faide ná 3-4 soicind, agus le cleachtadh measartha. Déanfaidh ranganna moilliú osteochondrosis an spine ceirbheacs. Is féidir cleachtaí sa bhaile a thosú tar éis duit a bheith sásta go ndéantar iad i gceart i suíomh cúram sláinte.

Suathaireacht gan cabhair ó ghairmí

Má dheimhnítear diagnóis osteochondrosis an spine ceirbheacsach, beidh suathaireacht ar cheann de na modhanna cóireála is gá. Sa chás seo, ní amháin go bhfuil sé úsáideach, ach freisin nós imeachta nach féidir a chur ar ais. Ar dtús, is fearr cúrsa gairmiúil a dhéanamh, agus ansin teicnící simplí a dhéanamh sa bhaile leat féin. I measc na dteicnící seo tá an teicníc a bhaineann le scítheán matáin iar-statach. Is éard atá i gceist le sainiúlacht an mhodha ná síneadh éighníomhach na matán ón suíomh ró-shrianta i gcomhcheangal le heilimintí suathaireachta. Is gá an teicníc a chur i bhfeidhm tar éis na matáin spasmodacha a théamh (folctha, comhbhrú te, kneading, stroking).

Agus féin-massage á úsáid, úsáidtear na teicnící céanna agus a úsáidtear sa cheann gairmiúil. Is iad seo stroking, kneading, tionchair pinpoint, patting, chroitheadh. Déantar an massage le lámha te, te. Úsáid ola suathaireachta chun glide a fheabhsú. Seo a leanas seicheamh na dteicnící:

• stroking;
• trituration;
• kneading;
• tonnchrith (patting, shaking).

Ag gníomhú dó ar osteochondrosis an spine ceirbheacs, tosaíonn massage agus críochnaíonn sé le stróc.

Le beagán teiripe láimhe

1. Suímid ar chathaoir le cúl ard. Clasp muid an ceann lenár lámha, ag cur ár n-ordóg ar na leicne (níos cruinne, ar na cnapáin faoi na soicéid súl). Ardaímid ár súile suas, tógann muid anáil agus brúimid cúl an chinn ar ár méara. Coinnímid ar feadh suas le ceathrú nóiméad, ansin ar exhalation leanaimid ar ais ar chúl an chathaoir agus scíth a ligean na matáin muineál, ag tilt ár gceann síos. Déanaimid an teicníc arís agus arís eile. Ansin timfhillimid ár méara timpeall an mhuineál, níos gaire dá chuid uachtarach, tilt ár gceann ar aghaidh beagán. Brúimid ár méara isteach i mbun an chloigeann, rud a fhágann gur gluaiseacht rothlach mall iad. Ísligh na méara de réir a chéile níos ísle agus níos ísle, ag druidim leis an mhatán trapezius. Tá an chaoi a ndéileáiltear le osteochondrosis an spine ceirbheacsach le cabhair ó theiripe láimhe le feiceáil sna hionramhálacha seo a leanas.

2. Luíonn muid ar ár ndroim, ag tarraingt ár nguaillí síos a oiread agus is féidir. Cuir an lámh ar an taobh tinn faoin gcnapán, pailme suas. Cuir do lámh eile faoi do cheann, ag bualadh chúl do chinn agus ag cromadh do chinn go dtí an taobh os coinne na faidhbe amháin. Inhaling, brúigh do cheann ar do mhéara ar feadh 15 soicind. Agus tú ag exhale, scíth a ligean agus tarraing do cheann rud beag níos deacra, ag síneadh na matán tinn.

Sraith beart i gcóireáil osteochondrosis

Ar an drochuair, tá sé dodhéanta osteochondrosis ceirbheacs a ruaigeadh go hiomlán. Ba chóir go mbeadh cóireáil sa bhaile nó i saoráid leighis cuimsitheach. Áirítear leis seo úsáid:

• míochainí pian;
• maolaitheoirí matáin a chabhraíonn le spasm matáin a mhaolú;
• drugaí le gníomh neamhchoinníollach;
• nósanna imeachta fisiteiripe;
• suathaireacht;
• Teiripe aclaíochta;
• aiste bia cothrom.

Tar éis staidéar a dhéanamh ar an litríocht leighis, is féidir conclúidí áirithe a dhéanamh maidir leis an gcaoi a gcaitear le osteochondrosis an spine ceirbheacs, ach is coir é atá dírithe ar shláinte duine a dháileadh le cóireáil atá forordaithe go gairmiúil.